なんだか頻繁に風邪をひくようになった話です。
家族で風邪のうつし合い
１ヶ月くらい前に風邪をひいてから、治りきってないです😭
まだ咳が少し残ってます😷
そして今朝、なんとなく熱っぽいので体温を測ってみると36.9℃！
平熱より少し高いくらいですが😅笑
大人になるとちょっと体温高いだけでもけっこうしんどいです😫
最初の風邪以外にもこの１ヶ月でまた喉が痛くなったりしましたし、風邪をひきやすくなっているんでしょうか…
ちなみに子どもたちも2回ずつ風邪をひいてます😱
でも子どもたちは早めに病院に行ったおかげか、もうほとんど元気です✨
免疫力を高めたい
睡眠はまあまあ取れてますので、やっぱり食事なのかなと思います。
たんぱく質が足りてないのかなと😓
プロテインも最近は飽きて飲まなくなってしまいました😂
あと野菜も足りてないか…
とりあえず、今日はゆで卵を作って食べました！
冬に向けて、免疫力を高めていきたいです！
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